przed i

expander to taka sprężyna do rozciągania. stajesz, prostujesz ręce przed sobą trzymająć sprężynę, i rozciągasz na boki.

nie zrozumiałeś mnie ! Chodzi mi ile czasu przed meczem mam jeść i czy ma to być posiłek białkowy , tłuszczowy czy białkowo-tłuszczowy ?

cały czas czytam o bcaa i co osoba to inne zdanie, że na mase nie ma potrzeby, ze kasa w błoto.. ze przed treningiem dostarczam duzo wegli wiec nie potrzeba sie zabezpieczac, ale tak mysle ze z drugiej strony jestem ekto to moze akurat sie przyda

A tak nawiasem mam jedno pytanko:D Odnosnie Kicka tez chcialbym sie zapisac moglbys powiedziec mi czy jestes zadowolony z treningow i w ogole czujesz jakas roznice niz przed tym jak sie na KB zapisales ??

mozesz brac np: mono rano i nitro2 przed treningiem

pierwszy cykl nie dal mi zbyt wiele poniewaz przed koncem cyklu zlamalem noge i na pare tygodni mialem trening z glowy

albo 4 caps przed treningiem i 4 po treningu a w nie treningowe 4 caps

Myślisz, że wezmiesz teraz i będziesz super? Szczególnie, "buntując" się przed tym, co Ci napisałem? Twoje ciało, twoje zdrowie.

[...] białą herbatę kupowaną na wagę w jakimś sklepie herbacianym... Posiada właściwości pobudzające, a co najważniejsze działa dłużej od kawy... Albo herbata Yerba Mate! Piłem ją przed maturą... Pobudza i rozjaśnia umysł. Zawarte w niej substancje uwalniają się do organizmu przez kilka godzin po wypiciu, przez co działanie jej jest długofalowe... [...]

no np. omleci z musli i jajek zma przed snem się przyda ew.w pracy popijaj gainera białko spoko

gainera bierz 40min przed silką i miedzy posiłkami carbo mozesz pic podczas treningu mozesz wypic po treningu

po jak najbardziej, przed niezbyt swoją droga powinieneś wiedzieć ile jakich składników Ci brakuje w jakich posiłkach i wg ego dodawać gainera

animal pumpa do no-xplode nie ma już co dorzucać daj przed treningiem xplode i do tego jakaś pojedyncza forma krety, ewentualnie jak masz kasę to green magnitude

a czy można dołączyć do tego jeszcze tauryne z olimpu było by to takie coś: 2 kapsułki tauryny przed śniadaniem, a po treningu 30g. glukozy rozpuszczonej w 230ml. mineralki i 2 kap. tauryny (czy są jakieś przeciwskazania) Z góry dzięki za odpowiedzi

Jak to powiedziała moja trenerka: produkty ważymy przed obróbką i z nich liczymy makro ;)

J/K_PS Nie widzę w tym większego problemu. :-) Odliczasz przed smażeniem olej kokosowy i wliczasz go w bilans. Np: 5g.

Proponuję zaplanuj go na innych dzień najlepiej tak, by ani w dzień przed, ani po worku nie trenowac klatki i barków. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zjedz porządny posiłek przed treningowy i wtedy.

Chodziło mi o te foty "przed" i "po" cyklu na tym cudownym środku

ja mam thermal'a pro SNI. stosuje rano naczczo przed aerobami i po obiedzie.